New Year Resolution 2026: नया साल शुरू होते ही हम सभी बड़े उत्साह के साथ खुद को बदलने का संकल्प लेते हैं, चाहे वह जिम जाना हो, चीनी छोड़ना हो या हर सुबह जल्दी उठना। मगर कुछ ही दिनों में 'न्यू ईयर रेजोल्यूशंस' जनवरी के दूसरे हफ्ते तक पहुंचते-पहुंचते दम तोड़ देते हैं। यह केवल आपकी इच्छाशक्ति की कमी नहीं है, बल्कि हमारे मस्तिष्क की कार्यप्रणाली और आदतों को बदलने के गलत तरीके का परिणाम है। जब हम अचानक अपनी वर्षों पुरानी जीवनशैली को रातों-रात बदलने की कोशिश करते हैं, तो हमारा शरीर और मन उसका विरोध करने लगते हैं। यह मुद्दा केवल एक तारीख का नहीं है, बल्कि हमारे मानसिक स्वास्थ्य और आत्म-विश्वास से जुड़ा है। हर बार संकल्प लेकर उसे बीच में छोड़ देने से 'सेल्फ-गिल्ट' (आत्म-ग्लानि) बढ़ती है, जो अंत में हमें सुधार की कोशिश करने से भी रोक देती है। अगर आप भी इस हफ्ते अपने संकल्प से डगमगा रहे हैं, तो यह समझने का सही समय है कि स्थायी बदलाव के लिए केवल मोटिवेशन नहीं, बल्कि एक सही रणनीति की जरूरत होती है।

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