Lifestyle Decease Yoga: बीमारियां आज अचानक नहीं आतीं, वे गलत जीवनशैली का लंबा परिणाम होती हैं। आजकल अधिकतर लोगों की आम समस्या माइग्रेन, हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज है। ये सामान्य रोग तनाव, असंतुलित दिनचर्या और बिगड़े हुए नर्वस सिस्टम के कारण होती है।योग कई रोगों के स्थाई इलाज की तरह काम करता है। हालांकि योग कोई चमत्कार नहीं है, ये धीमी लेकिन स्थायी चिकित्सा है। सच यह है कि योग दवा का विकल्प नहीं, लेकिन दवा पर निर्भरता जरूर कम कर सकता है, अगर सही ढंग से किया जाए।योग असरदार है, लेकिन नियमितता के बिना बेकार है। गलत आसन बीमारी बढ़ा सकता है और योगाभ्यास करने लगे हैंतो दवा अचानक बंद न करें।आइए जानते हैं माइग्रेन, डायबिटीज और उच्च रक्तचाप की समस्या के समाधान के लिए कौन से योग कितने असरदार है।

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