How To Control High BPNaturally:हम सभी नए वर्ष 2026 में प्रवेश कर चुके हैं, ऐसे मेंनया साल नई शुरुआत और नई संकल्पों का प्रतीक है। हमारे देश में हाइपरटेंशन एक बड़ी समस्या है, बता दें कि देश की लगभग 20 करोड़ से अधिक आबादी इस समस्या से परेशान है। इसलिए आइए आने वाले नए साल में संकल्प लेते हैं कि वो गलतियां तो बिल्कुल नहीं करेंगे जिससे हाई बीपी की समस्या बढ़ जाए और साथ वो सावधानियां भी बरतेंगे जिससे बीपी कंट्रोल (120/80 mmHg) में रहे। हाइपरटेंशन यानी हाई बीपी एक 'साइलेंट किलर' समस्या है। ऐसा इसलिए क्योंकि इसके कोई स्पष्ट शुरुआती लक्षण नहीं होते, लेकिन यह अंदर ही अंदर आपके हृदय, मस्तिष्क और किडनी को गंभीर नुकसान पहुंचाता है। वर्तमान समय की भागदौड़ भरी जिंदगी, मानसिक तनाव और बिगड़ा हुआ खान-पान इस समस्या को युवाओं में भी आम बना रहा है। इसलिए आइए इस लेख में इसी के बारे में जानते हैं कि अभी से क्या सावधानियां बरतें जिससे आने वाले साल में आप अपने बीपी की समस्या को जड़ से खत्म कर सकें।

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