Heart Rate: हृदय को स्वस्थ रखना, हार्ट हेल्थ पर गंभीरता से ध्यान देते रहना कितना जरूरी है, ये हाल के वर्षों में हम सभी बहुत अच्छी तरह से समझ चुके हैं। जिस तरह से कम उम्र के लोगों की हार्ट अटैक से मौत हो रही है, येविशेषज्ञों के लिए गंभीर चिंता का कारण बनी हुई है। पहले जहां दिल की बीमारी को उम्र बढ़ने के साथ होने वाली समस्या माना जाता था, वहीं हाल के वर्षों में हमने 20 से भी कम उम्र में हार्ट अटैक और इससे मौत के मामले देखे हैं। हृदय स्वास्थ्य के देखभाल की जब भी बात आती है तो अक्सर हम सभी ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल की समस्या पर तो ध्यान देते रहते हैं पर हार्ट बीट यानी धड़कन की गति को अक्सर उतना महत्व नहीं दिया जाता है। हालांकि स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, ये हमारे बेहतर स्वास्थ्य का मानक हो सकता है, जिसे ठीक रखने के लिए भी सभी लोगों को गंभीरता से ध्यान देते रहने की जरूरत है। कल्पना कीजिए कि अगर आपकी स्मार्टवॉच न केवल यह बताए कि आप कितने कदम चले या आपने कितनी कैलोरी बर्न की, बल्कि यह भी बताए कि आपने उस दिन कितने दिल की धड़कनें 'खर्च'की हैं, तो क्या ये एक जरूरी टूल नहीं हो सकता है हाल के अध्ययनों में विशेषज्ञ कहते हैं, हार्ट बीट की यह संख्या एक दिन स्वास्थ्य का जरूरी संकेतक बन सकती है। प्रतिदिन आप कितने हार्ट बीट खर्च कर रहे हैं लोग इसे भी मॉनिटर करते दिख सकते हैं। यह सेहत की सही जानकारी के लिए जरूरी भी है।

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