शरीर स्वस्थ रहे इसके लिए लाइफस्टाइल और खान-पान पर ध्यान देते रहना जरूरी होता है। हमारा शरीर स्वयं संकेत देता है कि भीतर सबकुछ ठीक-ठाक है या नहीं। शरीर के वजन में हो रहा असामान्य बदलाव भी स्वास्थ्य समस्याओं की तरफ इशारा हो सकता है। वजन का संतुलन सेहत के लिए बेहद जरूरी माना जाता है। बहुत ज्यादा वजन बढ़ना जहां डायबिटीज और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ाता है, वहीं बिना किसी कोशिश के तेजी से वजन कम होना भी शरीर के लिए उतना ही खतरनाक हो सकता है। अक्सर लोग वजन घटने को अच्छी बात मान लेते हैं, लेकिन डॉक्टरों के मुताबिक अगर बिना डाइट या एक्सरसाइज के वजनतेजी से घट रहा है तो इसे भी अनदेखा नहीं करना चाहिए। ये किसी गंभीर बीमारी की तरफ इशारा भी हो सकता है।

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