Benefits Of Coconut Water In Hangover:अक्सर पार्टी के जश्न के बाद सिरदर्द, थकान और जी मिचलाने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जिसे हम 'हैंगओवर' कहते हैं। नए साल के उत्सव के माहौल में अक्सर लोग शराब का सेवन कर लेते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक शराब हमारी सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक होता है, इससे बिल्कुल दूरी बनाकर रखनी चाहिए, इसलिए आप भी न्यू ईयर रेजोल्यूशन में शराब छोड़ने का भी खुद से वादा करें। फिर भी अगर आप शराब पीते हैं और इससे हैंगओवर हो जाता है तो कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत आवश्यक है। दरअसल जब अधिक मात्रा में अल्कोहल का सेवन करते हैं, तो शरीर में एल्डिहाइड नामक पदार्थ बनने लगता है, जो डिहाइड्रेशन और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी का कारण बनता है। अल्कोहल एक मूत्रवर्धक है, जो शरीर से पानी तेजी से बाहर निकालता है और मस्तिष्क की कोशिकाएं थोड़ी सिकुड़ जाती हैं, जिससे तेज सिरदर्द महसूस होता है। बहुत से लोग हैंगओवर उतारने के लिए कई तरह के प्रयास करते हैं। अच्छी बात यह है कि घर में मौजूद कुछ प्राकृतिक चीजों और सही आदतों की मदद से आप इस समस्या से तुरंत राहत पा सकते हैं। आइए इस लेख में इसी के बारे में जानते हैं कि किन कारगर उपायों से आप अपनी सेहत को फिर से ट्रैक पर ला सकते हैं।

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