कौन ऐसाहै जो लंबी उम्र नहीं चाहता,नहीं चाहता है कि 100 साल तक जिए पर जिस तरह से हमारी लाइफस्टाइल और खान-पान की आदतें गड़बड़ होती जा रही हैं ये चाहत ज्यादातर लोगों के लिए बस चाहत बनकर ही रह जाती है। दुनियाभर में क्रॉनिक बीमारियों का जोखिम तेजी से बढ़ता जा रहा है, बुजुर्ग तो बुजुर्ग कम उम्र के लोग भी डायबिटीज, हृदय रोग और कैंसर जैसी जानलेवा बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। ऐसी परिस्थितियों में लंबीउम्र, विशेषकर लंबी और स्वस्थ जिंदगी पाना क्या वास्तव में आसान है इस विषय को लेकर स्वास्थ्य विशेष अब भी बहुत आशावान हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि अगर हम अपनी डाइट में समय रहते सुधार कर लें और दिनचर्या को ठीक रख लें तो सौ साल तक जीना इतना भी मुश्किल नहीं है। जब बात डाइट की आती है तो लोगों के मन में सबसे पहला सवाल यही आता है कि कौन सी डाइट सबसे फायदेमंद है शाकाहारी या मांसाहारी। किस तरह के आहार को फॉलो करके हम लंबीआयु प्राप्त कर सकते हैं इस संबंध में वैज्ञानिकों की एक टीम ने बड़ा खुलासा किया है। आइए जानते हैं।

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