Quit Smoking 2026:वर्ष 2026 की शुरुआत के साथ ही हम सभी अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए नए संकल्प लेते हैं। बहुत से लोग अपनी बुराइयों को छोड़कर जीवन अच्छाई के रास्ते पर जानें का प्रण लेते हैं और इसी कड़ी में सबसे महत्वपूर्ण कदम है धूम्रपान और शराब जैसी हानिकारक आदतों को पूरी तरह छोड़ना। स्मोकिंग न केवल आपके फेफड़ों को छलनी करती है, बल्कि यह रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर हृदय रोगों के खतरे को 50% तक बढ़ा देती है। वहीं शराब का अत्यधिक सेवन लिवर को स्थायी रूप से क्षतिग्रस्त करने के साथ-साथ आपके मानसिक स्वास्थ्य और सामाजिक जीवन पर भी गहरा आघात करता है। चिकित्सा विशेषज्ञों का मानना है कि नशे की लत छोड़ना केवल इच्छा शक्ति का खेल नहीं है, बल्कि यह एक क्रमिक प्रक्रिया है जिसमें सही मार्गदर्शन और धैर्य की आवश्यकता होती है। अगर आप इस साल इन आदतों को छोड़ने का मन बना चुके हैं, तो कुछ बातों को जानना आपके लिए बहुत जरूरी है। ध्यान रखें कि आपका शरीर पहले 24 घंटों के भीतर ही खुद को रिपेयर करना शुरू कर देता है। आइए इस लेख में इसी के बारे में जानते हैं।

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