Knee Pain Ke liye Yoga: महिलाएं अक्सरघुटनों के दर्द से काफी परेशान रहती हैं।रोजमर्रा के छोटे-छोटे काम भी उनके लिए मुश्किल हो जाते हैं। दर्द से राहत पाने के लिए आपकी दादी या नानी दवाइयों का सेवन करती हैं, बावजूद इसके उन्हें ज्यादा राहत नहीं मिल पाती। ऐसे में महिलाएं दर्द से परेशान रहती ही हैं, साथ हीधीरे-धीरे उनका आत्मविश्वास भी कम होने लगता है। हालांकि घुटनों के दर्द से परेशान रहने वाले लोगों के लिए दवाओं से बेहतर है ऐसे हल्के व्यायाम, जो दर्द से राहत दिला सकते हैं। पहले के जमाने की महिलाएं, खासकर हमारी दादी नानी, बड़ी उम्र में भी ऊर्जा के साथ कामकाज करती थीं। उन्हें जोड़ों में दर्द जैसी समस्याएं कम ही होती थी। उस दौर में महिलाएं, घर संभालतीं, मिट्टी के घर को लीपती, चूल्हे के सामने घंटों बैठ जातीं, साथ ही खेती बाढ़ी में भी हाथ बंटा लेती थीं। ऐसे में अब की महिलाओं और पुराने जमाने की महिलाओं में फर्क क्या था। फर्क था दादी मां के उन नुस्खों का, जिसे आज की महिलाएं नहीं अपनातीं। अगर आप भी उम्र के साथ शरीर के दर्द से दोस्ती नहीं करना चाहती हैं तो दादी मां के नुस्खे और हल्के व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।

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