लाइफस्टाइल और खानपान की गड़बड़ी ने हमारी सेहत को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाया है। आहार में पौष्टिकता-फाइबर की कमी, फास्ट-जंक फूड्स ज्यादा खाने, कम पानी पीने और शारीरिक गतिविधियों में कमी ने हमारे पाचन को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाया है। लिहाजा कब्ज, गैस, एसिडिटी, अपच और पेट भारी रहने जैसी दिक्कतें अब आम हो चुकी हैं। ऐसी दिक्कतें होते ही लोग तुरंत गैस की दवा ले लेते हैं, पर स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं बार-बार दवा लेते रहना आपके लिए और बड़ी समस्याओं का कारण बन सकता है। पेट की इन समस्याओं का हमारी रसोई में ही कारगर उपाय मौजूद होता है जिससे पाचन के साथ और भी कई लाभ मिल सकते हैं। इसबगोल को कई अध्ययनों में पाचन से लेकर वजन घटाने और दिल की सेहत में सुधार तक के लिए फायदेमंद पाया गया है।

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