Health fitness National फल खाना बेहतर है या जूस पीना Is eating fruit better than drinking juice जूस पीने के नुकसान और फायदे Disadvantages and advantages of drinking juice फल और जूस में फाइबर की मात्रा Fiber content in fruit and juice ब्लड शुगर के लिए फल या जूस Fruit or juice for blood sugar