कोलेस्ट्रॉल बढ़ने को संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए हानिकारक माना जाता है। जिन लोगों के रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ा हुआ रहता है उनमें हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर और जानलेवा समस्याओं का खतरा अधिक हो सकता है। तली-भुनी चीजें, ज्यादा मीठा, पैकेज्ड फूड और लंबे समय तक बैठे रहना कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का प्रमुख कारण माना जाता है। कोलेस्ट्रॉल मोमयुक्त पदार्थ होता है जो रक्त वाहिकाओं में जमा होकर खून के प्रवाह को बाधित कर सकता है। हृदय रोगों के लिए ये महत्वपूर्ण जोखिम कारक माना जाता है। जिन लोगों को कोलेस्ट्रॉल की समस्या रहती है उन्हें इसे कंट्रोल में रखने के लिए निरंतर प्रयास करते रहना चाहिए। बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल हमेशा खतरे की घंटी नहीं होती और हर बार इसे कंट्रोल करने के लिए दवाओं की जरूरत भी नहीं पड़ती। सही जानकारी और थोड़े से लाइफस्टाइल बदलाव से आप इसे नेचुरली मैनेज कर सकते हैं। पर कैसे बिना दवाओं के प्राकृतिक तरीके से भी कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया जा सकता है

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