सर्दियों के मौसम में ठंड लगना सामान्य है, लेकिन क्या आपने कभी गौर किया है कि एक ही कमरे में बैठे कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में बहुत अधिक ठंड महसूस होती है अगर आप पर्याप्त गर्म कपड़े पहनने के बाद भी भीतर से ठिठुरन महसूस करते हैं, तो यह सिर्फ बाहरी तापमान का असर नहीं, बल्कि आपके शरीर के भीतर मौजूद पोषक तत्वों की कमी का संकेत हो सकता है। हमारा शरीर आंतरिक तापमान को बनाए रखने के लिए एक जटिल 'थर्मोरेगुलेशन' प्रणाली का उपयोग करता है, जिसके लिए विशिष्ट विटामिन्स और मिनरल्स की आवश्यकता होती है। जब शरीर में इन पोषक तत्वों की कमी हो जाती है, तो रक्त संचार प्रभावित होता है और मेटाबॉलिज्म धीमा पड़ जाता है। इसकी वजह से शरीर पर्याप्त गर्मी पैदा नहीं कर पाता और व्यक्ति को सामान्य से अधिक ठंड लगने लगती है। यह स्थिति अक्सर एनीमिया या थायराइड की समस्याओं से भी जुड़ी हो सकती है। इसलिए कड़ाके की ठंड से बचने के लिए केवल हीटर पर निर्भर रहने के बजाय अपनी थाली में सुधार करना और शरीर की आंतरिक हीटिंग प्रणाली को सक्रिय करना अनिवार्य है।

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