Metabolic Syndrome And Blueberries:क्या आपने कभी सोचा है कि एक मुट्ठी भर फल आपके दिल को बीमारियों से बचा सकता है 'द अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन' में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, जो लोग मेटाबोलिक सिंड्रोम से पीड़ित हैं, अगर वे रोजाना एक कप ब्लूबेरी खाते हैं, तो उनके हृदय स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण सुधार होता है। मेटाबोलिक सिंड्रोम एक ऐसी स्थिति है जिसमें हाई ब्लड प्रेशर, हाई ब्लड शुगर, और पेट के आसपास ज्यादा फैट होता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन की रिपोर्ट के अनुसार, दुनियाभर के कम और मध्यम आय वाले देशों में 80% मौतें दिल से संबंधित समस्याओं की वजह से होती हैं।इस शोध में 138 वयस्कों को शामिल किया गया था। इस शोध से यह साबित हुआ है कि ब्लूबेरी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और अन्य पोषक तत्व रक्त वाहिकाओं के कार्य को बेहतर बनाते हैं और धमनियों की अकड़न को कम करते हैं। आइए इस लेख में जानते हैं कि कैसे ब्लूबेरी दिल से संबंधित बीमारियों को रोकने में मदद कर सकती है।

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