दुनियाभर में तेजी से बढ़ती बीमारियों के लिए आहार में गड़बड़ी को प्रमख कारण माना जाता रहा है। यही कारण है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ सभी लोगों को खान-पान को ठीक रखने की सलाह देते हैं। जिन चीजों को आहार विशेषज्ञ सेहत के लिए सबसे नुकसान मानते हैं- मीठे पेय पदार्थ उनमें से एक हैं। मीठे पेय यानी पैक्ड जूस, कोल्ड ड्रिंक, फ्लेवर्ड मिल्क और एनर्जी ड्रिंक्स शरीर को कई प्रकार से नुकसान पहुंचाते हैं। विज्ञापनों में इस तरह के पेय पदार्थों को एनर्जी और स्टैमिना बढ़ाने वाला बताया जाता है, जिससे लोग बिना सोचे-समझे इनका सेवन करते हैं। जिम के बाद स्फूर्ति चाहिए हो या फिर खेल के दौरान शरीर को एक्टिव रखना हो कई एनर्जी ड्रिंक लोगों की पहली पसंद बन गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस तरह के पेय पदार्थ हमारे शरीर के लिए बहुत नुकसानदायक हो सकते हैं। इससे लिवर डैमेज होने तक का खतरा बढ़ जाता है। अगर आप भी इस तरह के पेय पदार्थों के शौकीन हैं तो सावधान हो जाइए।

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