How to Improve Brain Health: 40 की उम्र को अक्सर जिंदगी का ऐसा पड़ाव माना जाता है, जब करियर, परिवार, बच्चों और आर्थिक जिम्मेदारियों के बीच व्यक्ति खुद की सेहत को पीछे छोड़ देता है। दिमाग की सेहत के मामले में भी कई लोग तब तक ध्यान नहीं देते, जब तक याददाश्त, एकाग्रता या नींद से जुड़ी परेशानी सामने न आने लगे। ऐसे में न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. कुणाल बहरानी के जानकारी दी है कि 40 की उम्र के आसपास हमारी कई आदतें लंबे समय की दिनचर्या का हिस्सा बन जाती हैं और इनका असर आगे चलकर संपूर्ण स्वास्थ्य पर पड़ सकता है। हालांकि, हर भूलने की समस्या किसी गंभीर बीमारी का संकेत नहीं होती। ऐसे में जानते हैं 40 की उम्र में दिमाग की सेहत के लिए किन गलतियों से बचना चाहिए।

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