Home Remedies For Back Pain in Winter:कड़ाके की ठंड की शुरुआत होते ही बहुत से लोगों को कमर, गर्दन और कंधों में तेज दर्द और जकड़न की शिकायत होने लगती है। चिकित्सा विज्ञान के अनुसार, जब तापमान गिरता है, तो हमारा शरीर गर्मी बचाने के लिए रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है, जिससे मांसपेशियों तक रक्त का संचार कम हो जाता है। इसके परिणाम स्वरूप मांसपेशियां सख्त हो जाती हैं और नसों पर दबाव बढ़ता है, जो पुराने दर्द को भी सक्रिय कर देता है।इसके अलावा ठंड में हमारी शारीरिक सक्रियता कम हो जाती है और हम अक्सर गलत पोस्चर में घंटों बैठे या लेटे रहते हैं, जिससे रीढ़ की हड्डी और कंधों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। सर्दियों की सर्द हवाएं सीधे संपर्क में आने पर मांसपेशियों में ऐंठन पैदा करती हैं। अगर इस दर्द का सही समय पर उपचार न किया जाए, तो यह क्रोनिक समस्या बन सकता है। घरेलू उपायों और सही सिकाई के माध्यम से इस 'विंटर पेन' से काफी हद तक राहत पाई जा सकती है।

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