रमजान की शुरुआत और समापन चांद के दिखने के आधार पर तय होता है और इसी के अनुसार ईद-उल-फितर का त्योहार मनाया जाता है। रमजान इस्लामी कैलेंडर का नौवां महीना है, जिसे मुस्लिम समुदाय में अत्यंत पवित्र माना जाता है। इस दौरान रोजे (उपवास) रखे जाते हैं, जो आध्यात्मिकता और संयम का प्रतीक होते हैं। रमजान का पवित्र महीना आते ही रोजा रखने वालों के लिए सहरी का विशेष महत्व बढ़ जाता है। सहरी में सही भोजन चुनना बेहद जरूरी होता है ताकि दिनभर एनर्जी बनी रहे और तेज प्यास न लगे। यदि आप पौष्टिक और हाइड्रेटिंग फूड का सेवन करें, तो आपका रोजा आसानी से पूरा हो सकता है। आइए जानते हैं कुछ ऐसे बेहतरीन फूड्स, जो सहरी में खाने से प्यास कम लगेगी और शरीर हाइड्रेटेड रहेगा।

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